MINUTO KARATE # 03 – Tiago Frosi

Levante agora e vamos queimar aquela cerveja do carnaval com o nosso Minuto Karate de hoje!

Tiago Frosi sensei  mostrando a aplicação funcional do Takyoku Nidan.

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E VOCÊ, JÁ TREINOU KARATE HOJE?!

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MINUTO KARATE # 02 – Pinto San

E VOCÊ, JÁ TREINOU KARATE HOJE?! APROVEITE O DOMINGO E VAMOS PRATICAR !

Oss!

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MINUTO KARATE # 01 – Pinto san

Pare tudo! Levante da cadeira e vamos fazer nosso  “minutinho” de treino diário.

E VOCÊ, JÁ TREINOU KARATE HOJE?!

Oss!

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COMPRESSÃO E EXPANSÃO ….?!

Compressão e expansão

Sim, estou  em falta com vocês no que diz respeito aos videos de treinamento. Como esta semana  não houve gravação do Pinto Karate cast, pois a equipe está desfalcada – Roberto sensei está na África do Sul , Bento san e Eduardo sensei voltaram para o Brasil e ainda estão se “readaptando ao pais ” (hehehe) – sobrou um tempo para fazer um video simples, explicando de uma forma mais fácil (na minha humilde opinião) a compressão e expansão usando a propriedade elástica do nosso corpo.

O post de hoje é bem básico e a intenção é simplesmente despertar para essa particularidade que é utilizada em várias partes do treino de karate.

Comprimir o corpo e expandi-lo de forma correta , ou seja, eficiente e sincronizada, é essencial para desenvolver uma técnica forte. Desenvolvemos este trabalho ainda nos primeiros níveis de praticante, no kata e no kihon, só que de forma básica e sem muita ênfase no assunto por conta da imaturidade dos kohai. O problema está quando atingimos o estágio em que é essencial dar importância à isto e muitos graduados atropelam esta parte , com a intenção de acelerar o processo de evolução, mas deixando um desfalque. No processo de compressão e expansão, desenvolvemos o kokyuu - 呼吸 (RESPIRAÇÃO outro grande responsável por essa técnica) e com isso fortalecemos o corpo. A pratica dos kata são excelentes para esse  treinamento, mas eu prefiro e indico começar pelo kihon.

Eu sempre escuto ( até mesmo dos japoneses recém chegados ao shodan) que após o exame de graduação, ao voltar para  o seu dojo, nada muda. Continua treinando as mesmas técnicas que também são treinadas pelos coloridas ( inclusive faixas branca) . Já até vi alguns revoltados ( cômico  isso , hehe) por terem pago uma taxa de exame altíssima, para depois de  ser aprovado (ou reprovado) continuar o mesmo treinamento chato o rotineiro juntamente com os kohai.

Eu entendo e concordo com isso de certa forma, mas nem sempre o problema está no seu dojo, muitas vezes está em nós, que engessamos nossas mentes com “preconceitos” ( as cuidado com o que se encontra por ai ) e tapamos nossos ouvidos para o que o sensei  diz em praticamente todos os treinos, OS DETALHES!

TREINAR  A MESMA COISA NÃO QUER DIZER QUE DEVEMOS TREINAR DA MESMA FORMA!

Na minha opinião – eu um simples shodan que nunca ganhei uma competição de karate no Japão, mas que continuo treinando e tentando aprender o máximo ( é uma piada interna e direcionada a um certo alguém) – é inadmissível  ter um graduado executando o treinamento  de kihon da mesma forma que os coloridas.  Supõe-se  que um shodan tenha um karate maduro (comparado ao nível de seus kohai, claro que na prática nem sempre é assim), e deve explorar mais das técnicas, procurando “os detalhes” , mas claro, sem o pensamento de “querer reinventar a roda”.

Antes de continuar,seria mais indicado assistir aos vídeos sobre o treinamento de KIHON IPPON KUMITE – 基本一本組手, que   tem alguns detalhes que não foram falados nos vídeos deste post.

Os vídeos a seguir explicam o básico  da compressão e expansão, deixando claro que o que mostramos no vídeo é apenas uma pequena parte de um todo, pois não é apenas com a propriedade elástica do nosso corpo que dominamos essa técnica. Mas vamos por partes.

Agradecendo a “equipe de filmagem e produção” ( heheh) Camera girl Dona Pinto (Satiye), e aos participantes do vídeo Kato Suzuki shodan de karate JKA e Takeshima Yuki, também shodan da JKA e meus companheiros de treino no Mikatabara dojo.

Vídeo 1

vídeo 2

Isto pode e deve ser aplicado em todo o treinamento de karate, pois como eu falei antes , é essencial para desenvolver uma técnica forte. Mas não se limitem ao que tem neste blog , estudem e tentem perceber  o pouco que foi mostrado aqui nos seus treinos de rotina e lembrem-se NÃO EXISTE KARATE SEM MESTRE TÃO POUCO AULAS VIRTUAIS!  Usem esse blog como material de pesquisa, mas treinem karate com um sensei de verdade!

Daniel Pinto San – Shodan de karate JKA  e aluno em treinamento ( não sou e nunca fui sensei)

Vejo vocês na segunda parte deste post.

Oss!

CENTRO,GRAVIDADE, PÊNDULO, SABAKI E TUDO MAIS…

Olá karateka’s, olha eu  aqui  voltando com os vídeos de treino!

Primeiramente gostaria de pedir desculpas e muito obrigado pela força e carinho  nos comentários aqui no blog e nos fóruns  de karate sobre o último vídeo que postei da minha luta, aquela que  penhorei um olho direita e mesmo assim perdi por HANTEI (que poxa…). Mas bola para frente ( em ritmo de copa , ECA!) e vamos continuar os trabalhos.

Já há alguns anos  venho estudando uma forma de aplicar no karate as esquivas de pêndulo do boxe de forma que não descaracterizesse o karate e que proporcione funcionalidade. E devo agradecer isso ao meu pai, praticante de “street boxe” (aquele boxe que aprende nos bares e noites boêmias da vida, na época em que tudo se resolvia  com alguns supapos nas fuças  e finalizava com uma cadeirada nas costas e uma ação evasiva de fuga!  Bons tempos a dácada de 40,  hehehe). Quando estive com o coroa de 80 anos em 2008 no Brasil, ele acompanhou alguns dos meus treinos e deu a dica. E conselho de pai é ordem, então decidi  por em prática.

Nos vídeos que vem a seguir, eu explico alguns pontos que esclareceram algumas dúvidas à mim sobre a postura no uso do pêndulo e a forma de como eu treino, Mas eu indico vocês a buscarem outras fontes para se apronfundarem melhor no assunto e aplicarem em outras áreas e formas de treinos.

Já falei aqui no blog sobre o DVD O melhore de Naka Tatsuya sensei volume 1, onde ele  fala dos seus estudos sobre  a prática do domínio do JUSHIN -重心 (centro de gravidade ) e da aplicação dele nas técnicas do karate. Adianto que é muito interesante o assunto aborｄado por Naka sensei e em certos momentos　chega ser até polêmico, olhando pelo prisma tradicional da arte, sem falar da qualidade da produção do DVD.

Para mais informações e para comprar caso interessar, pode ir direto no site da CHAMP VÍDEOS, existe a versão  em ingles do site.

Outra maravilhosa fonte de estudo é o livro KARATE DINÂMICO de Massatoshi Nakayama sensei, no Capítulo 1 – Posturas ( pg .-23), certamente este livro é uma bíblia para os karateka’s, ou pelo menos deveria ser , na minha opinião.

Um breve explicação sobre o centro de gravidade, deixando bem claro que é minha visão sobre o assunto.

Explicando o básico do sabaki com o uso do pêndulo.

A segundA parte do Sabaki usando o pêndulo e ashi sabaki (esquivas com os pés).

Participem dos comentários do blog, postando sua dúvida, opinião ou compartilhe sua dica , forma de treinamento, isso também é importante para o blog.

Desculpem as falhas, ainda estou trabalhando nisso , mas espero que tenha sido proveitoso para vocês.

Um abraço e não esqueça de comentar e avaliar os vídeos (ONEGAISHIMASSU!!)

Oss!